Cách thu nhỏ vùng kín tại nhà là những cụm từ được chị em tìm kiếm nhiều. Bởi âm đạo giãn rộng và “cô bé” thâm đen khiến chị em tự ti, chất lượng “cuộc yêu” suy giảm. Có không ít cặp vợ chồng không hòa hợp, rạn nứt tình cảm chỉ vì chuyện “yêu” không như ý. Hiểu được điều đó, Viện Thẩm Mỹ Yeosin gửi đến chị em phụ nữ các cách làm thu hẹp vùng kín tại nhà hiệu quả được nhiều người áp dụng. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết và thực hiện ngay nhé!
1. Những lợi ích khi thực hiện các cách thu nhỏ vùng kín tại nhà.
Duy trì thực hiện các cách thu nhỏ vùng kín tại nhà sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ, có thể kể đến một số những lợi ích tiêu biểu như:
- Mang lại thẩm mỹ cho vùng kín: Khi âm đạo được se khít và thu nhỏ trở lại thì tình trạng lỏng lẻo, nhão và giãn ở vùng kín sẽ không còn nữa. Âm đạo bé lại, trở lại nguyên trạng như thời con gái mang lại hiệu quả thẩm mỹ cao, giúp chị em phụ nữ tự tin hơn trong mắt đối phương.
- Nâng cao chất lượng cuộc sống chăn gối: âm đạo khi đã được thu hẹp lại thì hứng thú chuyện yêu sẽ tăng cao, dễ dàng đạt khoái cảm hơn. Từ đó, chất lượng đời sống chăn gối vợ chồng được cải thiện và nâng cao, hôn nhân gia đình thăng hoa và trở nên bền chặt, viên mãn hơn.
- Tránh được tình trạng khô âm đạo: Những chị em phụ nữ có âm đạo giãn rộng thì âm đạo sẽ thường bị khô. Điều này gây đau rát mỗi khi có hoạt động chuyện yêu, làm cho khoái cảm và hứng thú suy giảm. Nhưng sau khi đã thu nhỏ âm đạo thì tình trạng này sẽ được khắc phục đáng kể. Từ đó, quan hệ dễ đạt khoái cảm. Hứng thú và ham muốn chuyện yêu từ đây cũng tăng lên.
- Giảm bệnh viêm nhiễm phụ khoa: Như các bạn đã biết, âm đạo nữ giới có cấu trúc ở dạng mở nên vi khuẩn rất dễ xâm nhập vào gây bệnh. Khi âm đạo giãn rộng thì lại càng tạo điều kiện thuận lợi cao hơn cho vi khuẩn xâm nhập vào gây bệnh phụ khoa. Vì vậy, nếu như âm đạo được thu hẹp lại thì sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh phụ khoa ở nữ giới.
- Tránh được tình trạng tiểu không tự chủ: Khi âm đạo bị giãn rộng thì sẽ làm cho tử cung sa xuống gây chèn ép vào niệu đạo dẫn đến tình trạng tiểu không tự chủ. Khi chị em thực hiện thu hẹp âm đạo thì sẽ tránh được tình trạng này.
2. Top các cách thu nhỏ vùng kín tại nhà được nhiều chị em áp dụng.
Cách thu nhỏ vùng kín tại nhà được coi là giải pháp an toàn và tiết kiệm chi phí sử dụng các nguyên liệu tự nhiên hoặc các bài tập thể dục được nhiều chị em áp dụng đơn giản. Dưới đây là một số cách làm thu hẹp vùng kín như sau:
2.1. Cách làm thu hẹp vùng kín tại nhà bằng nha đam.
Nha đam được xem là một loại thảo mộc lành tính, đa năng. Không những sử dụng để nấu ăn, làm đẹp, trị mụn, phái đẹp còn truyền tai nhau cách làm thu hẹp vùng kín tại nhà bằng loại cây này. Với hàm lượng lớn Vitamin B, C, E,… và các axit amin vừa có tác dụng chống oxy hóa vừa khử mùi, kháng viêm và giúp phục hồi và nuôi dưỡng các tế bào vùng kín làm cho chúng sẽ khít hơn.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1- 2 lá nha đam tươi và 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.
- Nha đam rửa sạch, gọt vỏ, đem đi xay nhuyễn phần thịt.
- Pha nước cốt chanh với nước ấm để rửa sạch âm đạo, bước này giúp rửa sạch và tẩy các tế bào chết ở âm đạo.
- Lau khô bằng khăn sạch sau đó dùng nha đam đã xay nhuyễn thoa lên vùng kín. Nằm im khoảng 10-15 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm
- Thực hiện phương pháp này 2-3 lần 1 tuần sẽ có được hiệu quả rõ rệt.
2.2. Cách làm nhỏ vùng kín với bài tập Kegel.
Kegel là một trong những bài tập se khít vùng kín rất hiệu quả và được các chị em áp dụng phổ biến hiện nay. Chức năng chính của bài tập Kegel là cải thiện được sức mạnh của cơ sàn chậu từ đó giúp thu hẹp vùng kín một cách rất tự nhiên. Sàn chậu là bộ phận có chức năng nâng đỡ tử cung, bàng quang, âm đạo và trực tràng. Từ đó giúp cải thiện lưu lượng máu đến vùng sinh dục, tạo cảm giác khoái cảm, hưng phấn khi quan hệ.
Hướng dẫn thực hiện bài tập Kegel:
- Bước 1: Làm rỗng bàng quang: Trước khi bắt đầu luyện tập Kegel, bạn cần đi tiểu sạch để đảm bảo bàng quang đang rỗng
- Bước 2: Xác định vị trí cơ vùng chậu: Hãy chắc chắn bạn xác định đúng vị trí vùng cơ cần tập luyện bằng cách đưa ngón tay vào âm đạo và thắt chặt các cơ bắp xung quanh nó. Một phương pháp khác là chặn dòng chảy của nước tiểu vì cơ vùng chậu đảm nhiệm chức năng này.
- Bước 3: Luyện tập theo các bước bao gồm: Thắt chặt các cơ vùng chậu trong 10 giây rồi thả lỏng chúng trong 10 giây. Bạn hãy lặp lại thao tác trên 10-20 lượt mỗi lần và tập 2-3 lần mỗi ngày.
2.3. Cách thu hẹp vùng kín bằng lá trầu không.
Trầu không từ lâu đã được xem như một loại kháng sinh tự nhiên với các thành phần như chất xơ, canxi, phốt pho, carbohydrate, cùng nhiều loại vitamin giúp làm lành vết thương, kháng khuẩn, trị mụn và đây cũng là cách thu hẹp vùng kín được thực hiện một cách an toàn.
- Bước 1: Rửa sạch lá trầu không, vò nát hoặc cắt nhỏ, đun cùng với 2 lít nước trong vòng 30 phút với lửa nhỏ. Sau đó cho thêm một chút muối trắng.
- Bước 2: Trước khi thực hiện cách làm se khít vùng kín bằng xông lá trầu không, chị em cần phải vệ sinh vùng kín trước. Vắt chanh để pha chung với nước muối cùng với một chút nước. Vệ sinh nhẹ nhàng phía ngoài vùng kín để tẩy hết tế bào chết, kết hợp massage nhẹ nhàng sau đó rửa sạch lại với nước.
- Bước 3: Đổ nước xông trầu không vừa nấu xong ra chậu, đặt ghế xông lên. Xông cho đến khi hơi nước bốc hơi lên thì đổ nước xông thêm. Khi thực hiện cách làm se khít vùng kín tự nhiên bằng lá trầu không các bạn có thể kết hợp massage bên ngoài “cô bé” để máu lưu thông tốt hơn.
2.4. Cách thu hẹp vùng kín tại nhà bằng mật ong.
Mật ong là một nguyên liệu thiên nhiên gần gũi, có thể dễ tìm thấy trong tủ lạnh nhà bạn có thể xem là một trong các cách làm thu hẹp vùng kín.
Nguyên liệu chuẩn bị chỉ cần 2 thìa mật ong rừng nguyên chất. Mật ong chứa nhiều dưỡng chất làm mềm mịn, se khít lỗ chân lông. Hơn nữa, mật ong lành tính, không gây kích ứng da. Vitamin C và dưỡng chất hồi phục da trong mật ong có hàm lượng rất cao, làm khít vùng kín.
Cách thực hiện:
- Rửa vùng kín sạch sẽ.
- Tẩy tế bào da chết vùng kín trước khi đắp mật ong lên để thẩm thấu dưỡng chất.
- Thoa mật ong lên vùng kín.
- Mát-xa nhẹ nhàng khoảng 5-10 phút.
- Rửa lại vùng kín bằng nước ấm.
- Duy trì đều đặn 2 – 3 lần/tuần.
2.5. Cách thu nhỏ vùng kín tại nhà bằng lá trà xanh.
Bên cạnh lá trầu không thì lá trà xanh cũng là một loại thảo mộc hữu hiệu được các bà, các mẹ đã từ lâu tin dùng trong chữa trị những bệnh lý liên quan đến vùng kín. Trong lá trà xanh có chứa các loại vitamin, khoáng chất, hoạt chất có khả năng chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.
Các bước thực hiện cách thu nhỏ vùng kín tại nhà bằng lá trà xanh:
- Bạn chỉ cần sử dụng khoảng 100 – 150gr lá trà xanh tươi mang đi rửa sạch và sun sôi với nước. Đun sôi độ khoảng 20 phút để các tinh chất được tiết hết ra ngoài. Sau đó chắt nước ra chậu sạch cho nguội bớt rồi chị em có thể ngồi xông hơi. Khi xông chị em nên nhớ ngồi ở độ cao vừa phải nhằm tránh bị bỏng vùng kín.
- Đến khi nước nguội hẳn chị em có thể lấy nước đó rửa sạch bên ngoài vùng kín. Cuối cùng vệ sinh lại bằng nước sạch và lau khô.
- Với cách thu nhỏ vùng kín bằng lá trà xanh, nữ giới cần đều đặn thực hiện 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả đúng như mong muốn.
2.6. Cách làm thu hẹp vùng kín với bài tập co bóp cửa mình.
Bài tập co bóp cửa mình là một trong các cách làm thu hẹp vùng kín rất đơn giản mà lại hiệu quả. Đầu tiên, bạn cần xác định vị trí nhóm cơ âm đạo, sau đó bạn bắt đầu cảm nhận sự di chuyển và điều khiển nhóm cơ rồi thực hiện theo các bước dưới đây.
Hướng dẫn thực hiện bài tập co bóp cửa mình:
- Bước 1: Bạn thực hiện luân phiên động tác siết chặt và thả lỏng cơ âm đạo.
- Bước 2: Nghỉ 3-5 giây sau mỗi động tác, sau đó lặp lại khoảng 30-50 lần đến khi mỏi.
- Bước 3: Thực hiện khoảng 3-4 lần/ngày và duy trì tập trong 2 tuần bạn sẽ nhận ra sự thay đổi của nhóm cơ này.
2.7. Cách làm nhỏ vùng kín bằng khoai tây.
Sử dụng khoai tây để chăm sóc cô bé cũng là một giải pháp vô cùng hiệu quả hiện nay. Ngoài công dụng để chăm sóc da mặt ra khoai tây còn có khả năng giúp cô bé trở nên mịn màng, hồng hào và se khít hơn.
Cách thực hiện như sau:
- Khoai tây đem luộc chín rồi bỏ vỏ, nghiền nát trộn đều cùng nước cốt chanh.
- Lấy hỗn hợp thu được đắp trực tiếp lên vùng kín massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút sau đó rửa sạch lại vùng kín bằng nước sạch.
- Chị em có thể thực hiện đều đặn mỗi tuần 2 lần để thấy vùng kín được cải thiện tốt hơn.
Thông thường, chị em có thể nhận biết được hiệu quả thu nhỏ vùng kín bằng cách kiểm tra cảm giác khi quan hệ. Nếu mối quan hệ được cải thiện, nghĩa là không gian riêng tư đã được thắt chặt. Nếu quan hệ vẫn khó khăn, chưa đạt khoái cảm… tức là âm đạo vẫn đang giãn nở.
Trong trường hợp việc thực hiện các cách thu nhỏ vùng kín tại nhà không mang lại hiệu quả như mong muốn, chị em nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tại các viện thẩm mỹ hoặc bệnh viện uy tín để được tư vấn và hướng dẫn giải pháp thu nhỏ âm đạo hiệu quả bằng công nghệ cao.
