Cách thu nhỏ cô bé không cần phẫu thuật là phương pháp thẩm mỹ vùng kín được chị em ưa chuộng, bởi tính an toàn và dễ thực hiện. Giúp làm se khít và trẻ hóa vùng kín bằng các phương pháp tự nhiên. Cách làm đẹp này giúp chị em tự tin hơn trong chuyện chăn gối, thúc đẩy cảm xúc thăng hoa, giữ lửa trong hạnh phúc gia đình trọn vẹn. Hãy cùng Viện Thẩm Mỹ Yeosin tìm hiểu chi tiết qua bài chia sẻ dưới đây nhé!
1. Các cách thu nhỏ cô bé không cần phẫu thuật bằng các bài tập.
Các bài tập thu nhỏ vùng kín không cần phẫu thuật tại nhà không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp chị em lấy lại sự tự tin, tăng khoái cảm chuyện yêu và cải thiện hạnh phúc hôn nhân. Viện Thẩm Mỹ Yeosin xin chia sẻ các bài tập thu nhỏ cô bé sau sinh đơn giản, hiệu quả mà chị em có thể áp dụng ngay tại nhà.
1.1. Thu nhỏ cô bé không phẫu thuật với bài tập Kegel.
Kegel là một trong những bài tập thu nhỏ cô bé không phẫu thuật rất hiệu quả và được các chị em áp dụng phổ biến hiện nay. Chức năng chính của bài tập Kegel là cải thiện được sức mạnh của cơ sàn chậu từ đó giúp thu hẹp vùng kín một cách rất tự nhiên. Sàn chậu là bộ phận có chức năng nâng đỡ tử cung, bàng quang, âm đạo và trực tràng. Từ đó giúp cải thiện lưu lượng máu đến vùng sinh dục, tạo cảm giác khoái cảm, hưng phấn khi quan hệ.
Hướng dẫn thực hiện bài tập Kegel:
- Bước 1: Làm rỗng bàng quang: Trước khi bắt đầu luyện tập Kegel, bạn cần đi tiểu sạch để đảm bảo bàng quang đang rỗng
- Bước 2: Xác định vị trí cơ vùng chậu: Hãy chắc chắn bạn xác định đúng vị trí vùng cơ cần tập luyện bằng cách đưa ngón tay vào âm đạo và thắt chặt các cơ bắp xung quanh nó. Một phương pháp khác là chặn dòng chảy của nước tiểu vì cơ vùng chậu đảm nhiệm chức năng này.
- Bước 3: Luyện tập theo các bước bao gồm: Thắt chặt các cơ vùng chậu trong 10 giây rồi thả lỏng chúng trong 10 giây. Bạn hãy lặp lại thao tác trên 10-20 lượt mỗi lần và tập 2-3 lần mỗi ngày.
1.2. Thu nhỏ vùng kín không phẫu thuật với bài tập co bóp cửa mình.
Bài co bóp cửa mình là bài tập thu nhỏ vùng kín không cần phẫu thuật rất đơn giản mà lại hiệu quả. Đầu tiên, bạn cần xác định vị trí nhóm cơ âm đạo, sau đó bạn bắt đầu cảm nhận sự di chuyển và điều khiển nhóm cơ rồi thực hiện theo các bước dưới đây.
Hướng dẫn thực hiện bài tập co bóp cửa mình:
- Bước 1: Bạn thực hiện luân phiên động tác siết chặt và thả lỏng cơ âm đạo.
- Bước 2: Nghỉ 3-5 giây sau mỗi động tác, sau đó lặp lại khoảng 30-50 lần đến khi mỏi.
- Bước 3: Thực hiện khoảng 3-4 lần/ngày và duy trì tập trong 2 tuần bạn sẽ nhận ra sự thay đổi của nhóm cơ này.
1.3. Thu nhỏ cô bé không cần phẫu thuật với bài tập Squat.
Squat là một dạng bài tập khá quen thuộc đối với phái nữ, khi chị em muốn tập cho phần hông được nở nang, săn chắc hơn. Squat không chỉ giúp chị em cải thiện vóc dáng, đây còn là bài tập thu nhỏ cô bé không cần phẫu thuật nhanh và hiệu quả. Bạn có thể thực hiện bài tập Squat này ngay tại nhà hoặc bất cứ địa điểm nào chị em muốn.
Các bước thực hiện bài tập thu nhỏ cô bé với Squat như sau:
- Bước 1: Đứng thẳng trên sàn nhà, hai chân dang rộng bằng vai.
- Bước 2: Hít thật mạnh vào vùng cơ sàn chậu rồi nhẹ nhàng thở ra, sau đó thót chặt cơ bụng.
- Bước 3: Dần dần hạ thấp người ở tư thế như đang ngồi trên chiếc ghế và giữ yên khoảng 10s. Sau đó, hít vào và đứng thẳng, thư giãn khoảng 10s rồi thực hiện lại động tác này 10 lần.
Tuy khá đơn giản nhưng bài tập squat tiềm ẩn nguy cơ gây chấn thương nếu tập sai cách. Do đó, chị em cần thực hiện chậm rãi, chú ý giữ phần lớn trọng lượng cơ thể dồn vào hai gót chân.
1.4. Thu hẹp vùng kín không cần phẫu thuật với bài tập Yoga.
Các bài tập yoga nhóm được biết đến như một phương pháp luyện tập giúp kiểm soát hơi thở, tăng cường sức khỏe và tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Bao gồm nhiều bài tập với nhiều động tác khác nhau, bài tập đá chân trong Yoga được coi là bài tập giảm vùng kín hiệu quả với cách tập cực kỳ đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
Cách thực hiện bài tập thu hẹp vùng kín không cần phẫu thuật với động tác đá chân trong Yoga như sau:
- Chọn một bề mặt bằng phẳng và thoải mái, nằm ngửa ở tư thế thẳng đứng.
- Lần lượt nhấc từng chân lên vị trí vuông góc với mặt phẳng hoặc có thể di chuyển chân sang hai bên để tăng độ linh hoạt.
- Lặp lại động tác này liên tục trong 5 phút, thực hiện ít nhất 5 lần mỗi ngày.
- Lưu ý trong quá trình thực hiện động tác cần giữ thẳng lưng và hai tay ép sát mặt phẳng, không cúi gập người khi nhấc chân.
2. Các cách thu nhỏ vùng kín không cần phẫu thuật với nguyên liệu thiên nhiên.
Cách thu nhỏ vùng kín không cần phẫu thuật bằng tự nhiên là điều được các chị em quan tâm bởi chúng hầu hết đều dễ làm và an toàn lành tính đối với sức khỏe. Những cách thu nhỏ âm đạo tự nhiên điển hình có thể kể đến như:
2.1. Thu nhỏ môi bé không cần phẫu thuật bằng lá trầu không.
Trầu không từ lâu đã được xem như một loại kháng sinh tự nhiên với các thành phần như chất xơ, canxi, phốt pho, carbohydrate, cùng nhiều loại vitamin giúp làm lành vết thương, kháng khuẩn, trị mụn và đây cũng là cách thu hẹp vùng kín được thực hiện một cách an toàn.
Các bước thực hiện thu nhỏ môi bé không cần phẫu thuật bằng lá trầu không:
- Bước 1: Rửa sạch lá trầu không, vò nát hoặc cắt nhỏ, đun cùng với 2 lít nước trong vòng 30 phút với lửa nhỏ. Sau đó cho thêm một chút muối trắng.
- Bước 2: Trước khi thực hiện cách làm se khít vùng kín bằng xông lá trầu không, chị em cần phải vệ sinh vùng kín trước. Vắt chanh để pha chung với nước muối cùng với một chút nước. Vệ sinh nhẹ nhàng phía ngoài vùng kín để tẩy hết tế bào chết, kết hợp massage nhẹ nhàng sau đó rửa sạch lại với nước.
- Bước 3: Đổ nước xông trầu không vừa nấu xong ra chậu, đặt ghế xông lên. Xông cho đến khi hơi nước bốc hơi lên thì đổ nước xông thêm. Khi thực hiện cách làm se khít vùng kín tự nhiên bằng lá trầu không các bạn có thể kết hợp massage bên ngoài “cô bé” để máu lưu thông tốt hơn.
2.2. Thu nhỏ cô bé không phẫu thuật bằng lá trà xanh.
Bên cạnh lá trầu không thì lá trà xanh cũng là một loại thảo mộc hữu hiệu được các bà, các mẹ đã từ lâu tin dùng trong chữa trị những bệnh lý liên quan đến vùng kín. Trong lá trà xanh có chứa các loại vitamin, khoáng chất, hoạt chất có khả năng chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.
Các bước thực hiện cách thu nhỏ cô bé không phẫu thuật bằng lá trà xanh:
- Bạn chỉ cần sử dụng khoảng 100 – 150gr lá trà xanh tươi mang đi rửa sạch và sun sôi với nước. Đun sôi độ khoảng 20 phút để các tinh chất được tiết hết ra ngoài. Sau đó chắt nước ra chậu sạch cho nguội bớt rồi chị em có thể ngồi xông hơi. Khi xông chị em nên nhớ ngồi ở độ cao vừa phải nhằm tránh bị bỏng vùng kín.
- Đến khi nước nguội hẳn chị em có thể lấy nước đó rửa sạch bên ngoài vùng kín. Cuối cùng vệ sinh lại bằng nước sạch và lau khô.
- Với cách thu nhỏ vùng kín bằng lá trà xanh, nữ giới cần đều đặn thực hiện 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả đúng như mong muốn.
2.3. Thu nhỏ vùng kín không phẫu thuật bằng nha đam.
Nha đam được xem là một loại thảo mộc lành tính, đa năng. Không những sử dụng để nấu ăn, làm đẹp, trị mụn, phái đẹp còn truyền tai nhau cách làm thu hẹp vùng kín không cần phẫu thuật tại nhà bằng loại cây này. Với hàm lượng lớn Vitamin B, C, E,… và các axit amin vừa có tác dụng chống oxy hóa vừa khử mùi, kháng viêm và giúp phục hồi và nuôi dưỡng các tế bào vùng kín làm cho chúng sẽ khít hơn.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1- 2 lá nha đam tươi và 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.
- Nha đam rửa sạch, gọt vỏ, đem đi xay nhuyễn phần thịt.
- Pha nước cốt chanh với nước ấm để rửa sạch âm đạo, bước này giúp rửa sạch và tẩy các tế bào chết ở âm đạo.
- Lau khô bằng khăn sạch sau đó dùng nha đam đã xay nhuyễn thoa lên vùng kín. Nằm im khoảng 10-15 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm
- Thực hiện phương pháp này 2-3 lần 1 tuần sẽ có được hiệu quả rõ rệt.
2.4. Thu hẹp vùng kín không phẫu thuật bằng khoai tây.
Sử dụng khoai tây để chăm sóc cô bé cũng là một giải pháp vô cùng hiệu quả hiện nay. Ngoài công dụng để chăm sóc da mặt ra khoai tây còn có khả năng giúp cô bé trở nên mịn màng, hồng hào và se khít hơn.
Cách thực hiện như sau:
- Khoai tây đem luộc chín rồi bỏ vỏ, nghiền nát trộn đều cùng nước cốt chanh.
- Lấy hỗn hợp thu được đắp trực tiếp lên vùng kín massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút sau đó rửa sạch lại vùng kín bằng nước sạch.
- Chị em có thể thực hiện đều đặn mỗi tuần 2 lần để thấy vùng kín được cải thiện tốt hơn.
Thông thường, chị em có thể nhận biết được hiệu quả thu nhỏ vùng kín bằng cách kiểm tra cảm giác khi quan hệ. Nếu mối quan hệ được cải thiện, nghĩa là không gian riêng tư đã được thắt chặt. Nếu quan hệ vẫn khó khăn, chưa đạt khoái cảm… tức là âm đạo vẫn đang giãn nở.
Trong trường hợp việc thực hiện các cách thu nhỏ vùng kín không phẫu thuật tại nhà không mang lại hiệu quả như mong muốn, chị em nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tại các viện thẩm mỹ hoặc bệnh viện uy tín để được tư vấn và hướng dẫn giải pháp thu nhỏ âm đạo hiệu quả bằng công nghệ cao.
