Rãnh cười là một dấu hiệu của sự lão hóa, gây ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ và sự tự tin của chị em phụ nữ. Có rất nhiều cách xóa rãnh cười tại nhà hiệu quả mà bạn có thể thực hiện đơn giản, vừa tiết kiệm vừa an toàn. Trong bài viết này, Viện Thẩm Mỹ Yeosin sẽ hướng dẫn bạn những cách đơn giản nhưng hiệu quả để lấy lại làn da mịn màng, không còn nếp nhăn.

1. Nguyên nhân hình thành nếp nhăn rãnh cười.

Trước khi áp dụng các bài tập xóa rãnh cười, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân hình thành để lựa chọn phương pháp cải thiện phù hợp. Các nguyên nhân chính khiến rãnh cười hằn sâu bao gồm:

Suy giảm, thiếu collagen: Sang giai đoạn trung niên, nội tiết tố thay đổi, khả năng sản sinh ra collagen của cơ thể cũng giảm dần. Các mô tế bào không được cung cấp đầy đủ lượng collagen. Da sẽ trở lên khô và xuất hiện những rãnh nhăn ở mũi má.
Thói quen biểu lộ cảm xúc: Trong cuộc sống việc thể hiện thái độ, cảm xúc thông qua những biểu hiện như khóc, cười, nhăn mặt cũng đẩy nhanh quá trình xuất hiện của nếp nhăn. Những cử động này dù rất nhỏ nhưng cũng ảnh hưởng đến khóe mắt gò má nên các vết gấp nhăn sẽ xuất hiện.
Do di truyền: Cơ địa khác nhau thì quá trình lão hóa diễn ra khác nhau. Điều này cũng gây ra tình trạng sớm xuất hiện nếp nhăn, nếp gấp ở khóe mắt, rãnh mũi.
Sự mất nước của da: Ít uống nước, lượng nước cần cung cấp cho da không đủ sẽ gây lên tình trạng da khô, thiếu sức sống. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa trên da.
Tác động có hại từ tia UV, khói bụi: Sống ở các thành phố với khói bụi và tia sáng mặt trời ảnh hưởng trực tiếp đến làn da mà không dùng các biện pháp để bảo vệ cũng sẽ dẫn đến tình trạng da nhăn hoặc khô.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học, hợp lý: Uống nhiều rượu bia và các chất gây hại sẽ ảnh hưởng xấu đến gan, thận. Cơ thể không đào thải được các chất độc sẽ bị suy kiệt. Da là bộ phận chịu ảnh hưởng và biểu hiện rõ nhất.

2. Top 6 cách xóa rãnh cười tại nhà.

Những cách xóa rãnh cười tại nhà dưới đây giúp cải thiện độ đàn hồi, giảm chảy xệ và làm mềm đường rãnh theo cách nhẹ nhàng. Hiệu quả mang tính hỗ trợ, phù hợp cho người có rãnh cười nông hoặc muốn duy trì trước – sau các liệu trình chuyên sâu.

2.1. Cách xóa rãnh cười tại nhà bằng thao tác massage mặt.

Massage đúng cách giúp kích thích máu lưu thông dễ dàng và tăng độ đàn hồi cho da tự nhiên. Cách thực hiện không quá phức tạp là:

Đầu tiên, bạn sử dụng hai đầu ngón tay giữa và áp út miết nhẹ nhàng theo hướng từ dưới cằm lên tai.
Sau đó, bạn lấy ngón trỏ và ngón giữa nâng nhẹ vùng da từ cánh mũi đến trán.
Sau cùng, bạn chụm hai lòng bàn tay lại, massage theo hướng dọc bắt đầu từ sống mũi sang gò má và hai bên tai.

Trước khi massage da mặt, chị em hãy rửa tay thật sạch và thêm chút dầu massage hỗ trợ làm ấm, cấp ẩm cho da. Ngoài ra, bạn đừng quên duy trì thực hiện 3 bước kể trên 3 – 4 lần/ngày, 5 – 10 phút/lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Những động tác massage này rất dễ làm, bạn chỉ cần lặp lại đều đặn mỗi ngày để có hiệu quả. Bên cạnh đó, trong khi massage có thể sử dụng cùng tinh dầu tự nhiên giúp vừa nâng cơ, vừa dưỡng da.

2.2. Bài tập xóa rãnh cười tại nhà.

Phồng má giữ hơi – Bài tập xóa rãnh cười tại nhà.

Đây là một trong những bài tập giảm rãnh cười phổ biến nhờ khả năng tác động trực tiếp vào cơ vòng miệng và cơ má, giúp kéo căng da từ bên trong và hỗ trợ làm đầy nếp gấp mũi má.

Bước 1: Ngậm chặt môi, hít một hơi thật sâu qua mũi rồi thổi phồng khoang miệng sao cho hai má căng tròn như quả bóng.
Bước 2: Giữ nguyên luồng hơi trong khoảng 5 giây.
Bước 3: Đẩy luồng hơi từ má trái sang má phải, giữ 3 giây ở mỗi bên.
Bước 4: Tiếp tục đẩy hơi lên môi trên rồi hạ xuống môi dưới.
Bước 5: Thở ra nhẹ nhàng bằng miệng và lặp lại khoảng 15 lần.

Grandma giấu môi – Bài tập xóa rãnh cười tại nhà.

Bài tập xóa rãnh cười này tạo ra lực đối kháng giúp kéo căng vùng cơ quanh miệng, hỗ trợ làm mềm các nếp nhăn tĩnh ở khóe miệng và rãnh mũi má.

Bước 1: Mở miệng hình chữ O vừa phải, sau đó bặm môi vào trong để môi che hoàn toàn phần răng.
Bước 2: Từ từ kéo căng hai khóe miệng sang hai bên như đang cười mỉm.
Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong 10 giây để kích hoạt cơ mặt tối đa.
Bước 4: Thả lỏng và thực hiện khoảng 10 lần mỗi hiệp.

Bài tập chữ “O” và chữ “E” liên hoàn.

Động tác này giúp tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ đưa oxy và dưỡng chất đến vùng da quanh miệng, từ đó cải thiện độ đàn hồi và hỗ trợ xóa rãnh cười tự nhiên.

Bước 1: Há miệng và phát âm chữ “O” thật to, kéo dài môi xuống dưới để vùng da dưới cánh mũi được kéo căng. Giữ trong 5 giây.
Bước 2: Ngay sau đó chuyển sang khẩu hình chữ “E”, kéo hai khóe miệng sang ngang về phía tai. Giữ thêm 5 giây.
Bước 3: Lặp lại liên tục chuỗi động tác “O – E” trong khoảng 2 phút.

2.3. Cách xóa nhăn rãnh cười tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên.

Chị em có thể sử dụng các loại nguyên liệu thiên nhiên sau đây để xóa rãnh cười tại nhà hiệu quả và đơn giản:

Nha đam và dầu dừa: Đây là 2 nguyên liệu có khả năng cấp ẩm tốt giúp da mềm mịn, căng mọng, giảm sự xuất hiện của rãnh cười. Bạn trộn đều gel nha đam và dầu dừa, thoa lên mặt để khoảng 15 phút rồi rửa sạch da.
Lòng trắng trứng gà và chanh: Lòng trắng trứng chứa nhiều albumin giúp co rút tạm thời, làm căng vùng da chảy xệ quanh miệng. Đánh bông 1 lòng trắng trứng gà với 3 – 5 giọt nước cốt chanh. Thoa đều lên rãnh cười, đợi mặt nạ khô căng lại (khoảng 15 phút) rồi rửa sạch bằng nước mát.
Dầu oliu: Thành phần polyphenol, acid oleic và chất béo có trong dầu oliu có tác dụng chống lão hóa, làm mờ nếp nhăn đường cười. Bạn có thể trộn dầu oliu với mật ong và massage nhẹ nhàng 2 lần/ngày.
Dầu argan: Loại dầu này chứa vitamin A, E giúp dưỡng ẩm cho da và cải thiện nếp nhăn đáng kể. Bạn có thể sử dụng dầu argan để massage mặt mỗi ngày để giảm rãnh cười.
Mật ong và bơ: Trong bơ chứa rất nhiều Vitamin E giúp làm đầy các rãnh nhăn khô, kết hợp với mật ong kháng khuẩn và khóa ẩm. Trộn 1 thìa bơ chín xay nhuyễn với 1 thìa mật ong nguyên chất. Đắp hỗn hợp lên vùng rãnh cười trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

2.4. Bổ sung collagen để xóa rãnh cười tại nhà.

Khi cơ thể không sản xuất được lượng Collagen cần thiết thì cần phải bổ sung Collagen trực tiếp bằng những phương pháp hiệu quả để xóa rãnh cười nhanh chóng.
Theo nhiều nhà khoa học, đến năm 30 tuổi mỗi người sẽ bị thiếu hụt khoảng 15% collagen cần thiết. Con số này lại tiếp tục tăng lên khi độ tuổi tăng. Do vậy, việc bổ sung lượng Collagen sớm và đúng liều là một việc rất quan trọng.
Collagen hiện tại có 2 loại: Nhân tạo và tự nhiên. Cùng với hai hình thức là tiêm hoặc uống.

2.5. Cách xóa rãnh cười tại nhà bằng sản phẩm chống lão hóa.

Khi mua kem dưỡng chống lão hóa cho vùng rãnh cười, bạn hãy kiểm tra bảng thành phần để tìm các chất sau:

Retinol / Retinoids: Đây là chất đứng đầu về khả năng xóa nhăn. Retinol tăng tốc độ đổi mới tế bào, kích thích sản sinh collagen để làm đầy các rãnh nhăn từ sâu bên dưới.
Peptide: Giúp thư giãn các cơ vùng trán, ngăn chặn tín hiệu thần kinh gây co cơ, từ đó làm mờ nếp nhăn động (khi nhíu mày).
Hyaluronic Acid (HA) và Ceramides: HA ngậm nước gấp 1000 lần trọng lượng của nó, giúp làm căng mọng các nếp nhăn li ti ngay lập tức. Ceramides giúp khóa ẩm, củng cố hàng rào bảo vệ da trán không bị khô ráp.
Vitamin C và Niacinamide: Chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ collagen không bị phá hủy bởi tia UV và làm đều màu vùng da trán vốn dễ bị sạm.

Đây là cách xóa rãnh cười tại nhà mà bạn không nên bỏ qua. Sau khi làm sạch da vào buổi tối, thoa một lớp mỏng kem lên trán và massage nhẹ. Kiên trì sử dụng sẽ giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa thêm.

2.6. Cách xóa nếp nhăn rãnh cười tại nhà bằng các thói quen.

Lối sống hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp rất nhiều tới sức khỏe làn da. Xây dựng một thói quen tốt sẽ giúp da đẹp hơn, chậm quá trình lão hóa và giảm thiểu tình trạng rãnh cười xuất hiện.

Vệ sinh da mặt 2 lần mỗi ngày cùng với cấp ẩm và dưỡng da.
Sử dụng kem chống nắng cùng với che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Hạn chế sử dụng đồ cay nóng, chất kích thích như rượu, bia…
Ngủ nghỉ sinh hoạt điều độ, tránh lo lắng, stress…

3. Những lưu ý khi xóa rãnh cười tại nhà bạn cần biết.

Lưu ý đối với các bài tập và massage xóa rãnh cười tại nhà:

Luôn dùng dầu/kem dưỡng: Không nên massage trên nền da khô. Vì lực ma sát của ngón tay sẽ kéo căng và làm da vùng miệng bị nhăn nheo, trầy xước nhanh hơn.
Nguyên tắc vuốt ngược: Mọi động tác miết, kéo bằng tay phải luôn đi theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài (hướng về phía tai). Tuyệt đối không vuốt ngược từ trên xuống dưới vì sẽ làm tăng độ chảy xệ của cơ má.
Lực tay vừa phải: Vùng da quanh miệng rất nhạy cảm. Bạn chỉ nên dùng lực nhẹ nhàng từ các đầu ngón tay (đặc biệt là ngón áp út và ngón trỏ), không chà xát mạnh bạo.

Lưu ý khi dùng mặt nạ nguyên liệu thiên nhiên:

Kiểm tra kích ứng: Trước khi đắp lòng trắng trứng, mật ong, hay nha đam lên mặt, hãy bôi thử một lượng nhỏ lên vùng da cổ tay hoặc dưới cằm trong 15 phút để đảm bảo da không bị mẩn đỏ, ngứa rát.
Không đắp quá lâu: Chỉ để mặt nạ thiên nhiên trên da từ 15 – 20 phút. Riêng mặt nạ lòng trắng trứng cần rửa ngay khi da có cảm giác khô căng để tránh bị hút ẩm ngược.
Che chắn nắng kĩ: Một số nguyên liệu như chanh, nghệ, mật ong có khả năng làm da dễ bắt nắng hơn. Bạn bắt buộc phải thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ vùng da vừa chăm sóc.

Các giải pháp tự nhiên không thể có tác dụng sau vài ngày. Bạn cần duy trì đều đặn từ 1 – 3 tháng liên tục mới thấy rãnh cười mờ đi.

Cách xóa rãnh cười tại nhà chỉ có tác dụng với rãnh cười nông, xuất hiện do da thiếu ẩm hoặc thói quen biểu cảm. Nếu rãnh cười của bạn quá sâu do cấu trúc xương, sụt lún cơ hoặc do lão hóa tuổi tác, phương pháp tại nhà hầu như chỉ giúp da mịn màng hơn chứ không thể làm đầy hoàn toàn. Khi đó, bạn nên cân nhắc các giải pháp thẩm mỹ công nghệ cao

4. Giải pháp thay thế cách xóa rãnh cười tại nhà nhanh và hiệu quả.

Các giải pháp y khoa và thẩm mỹ chuyên sâu là những lựa chọn thay thế mang lại hiệu quả vượt trội, nhanh chóng và lâu dài hơn so với các cách xóa rãnh cười tại nhà. Dưới đây là các giải pháp thay thế hàng đầu được phân loại theo cơ chế tác động để bạn dễ dàng lựa chọn:

Tiêm Botox: Bác sĩ tiêm một lượng nhỏ Botox vào cơ trán nhằm làm thư giãn tạm thời các cơ này, ngăn chặn chúng co thắt khi bạn biểu cảm mạnh.
Tiêm chất làm đầy (Filler/Collagen): Sử dụng Axit Hyaluronic (HA) dạng liên kết chéo để tiêm trực tiếp vào dưới rãnh nhăn sâu, giúp làm đầy khoảng trống bị lõm một cách tức thì.
Cấy mỡ tự thân: Lấy mỡ thừa từ đùi hoặc bụng của chính bạn, qua quá trình ly tâm lọc hút tế bào mỡ khỏe mạnh rồi cấy vào vùng rãnh cười.
Căng chỉ collagen: Bác sĩ luồn các sợi chỉ sinh học dưới da để kéo căng vùng da chùng nhão, đồng thời kích thích cơ thể tự sản sinh collagen bao quanh sợi chỉ.
Công nghệ sóng siêu âm hội tụ (HIFU/Ultherapy): Sử dụng năng lượng nhiệt truyền sâu vào lớp hạ bì và lớp cơ nông để co cuộn các sợi collagen lỏng lẻo, kích thích tăng sinh collagen mới
Công nghệ sóng vô tuyến (Thermage): Công nghệ này cực kỳ tối ưu cho việc làm săn chắc, mờ nếp nhăn nhỏ và cải thiện độ đàn hồi của toàn bộ vùng da rãnh cười.
Phẫu thuật căng da: Biện pháp can thiệp dao kéo giúp giải quyết triệt để rãnh cười sâu vĩnh viễn bằng cách bóc tách, cắt bỏ da thừa hoặc đặt miếng độn y khoa chuyên dụng.